Molkedrink Dm

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On 23.05.2020
Last modified:23.05.2020

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Um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten und das Verletzungsrisiko zu verringern, müssen diese Verluste ausgeglichen werden. Bei Molke handelt es sich um ein "Abfallprodukt" bei der Käseherstellung, das sogenannte Käsewasser.

Molke enthält kaum Fett, da dieses im Käse verbleibt. Reine Molke besteht zu 95 Prozent aus Wasser und liefert nur 25 kcal pro ml.

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Zudem bekommen nützliche Darmbakterien durch Milchsäure und Milchzucker genügend Nahrung. Mit meiner Anmeldung zum Newsletter stimme ich der Werbevereinbarung zu.

Naturmolke mit Fruchtgeschmack ist — insbesondere für die Regeneration nach dem Sport — ein ideales Sportgetränk.

Bei vergleichbar wenig Kalorien punktet der Molke-Drink mit seinem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt. Proteinshakes entfalten ihre optimale Wirkung bis zu drei Stunden nach dem Work-out.

Sie helfen Ihnen dabei, schneller und nachhaltiger Muskeln aufzubauen. Die optimale Sportnahrung hat eine hohe Nährstoffdichte, ist fettarm, enthält hochwertige Proteine und Kohlenhydrate — und sie schmeckt gut.

Sie mischen sie mit Milch oder Wasser und können Sie zusätzlich mit frischen Früchten aufpeppen. Möchten Sie Muskeln aufbauen, empfiehlt sich eine tägliche Proteinmenge von 1,3 bis 1,5 Gramm pro Kilogramm.

In den verschiedenen Proteinshakes finden Sie unterschiedliche Protein-Arten:. Protein muss nicht immer tierischen Ursprungs sein. In kohlenhydratbasierter Sportlerernährung stecken vor allem Getreide und getrocknete Früchte als natürliche Carb-Quellen.

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